ズボラでもできる！ほうれい線ケア3選
ながら美容で5歳若見え✨
1. 歯みがき中に舌ぐるぐる回すだけ
→ 口周りの筋肉が自然と鍛えられる。左右各10回が目安！
詳しいやり方は
口を閉じたまま、舌先で歯ぐきをなぞるように円を描く。
→ 上の歯の外側 → 下の歯の外側…とぐるっと一周する感じでOK！
2. テレビ見ながら“ほっぺた指ツボ押し”
→ 小鼻の横をグーッと押すだけ。むくみ＆たるみ予防に！
3. 寝る前30秒だけ「あ・い・う・え・お体操」
→ 声出さなくてOK。口をしっかり動かすだけでフェイスラインUP！
美容鍼でケアをしながらお家でこのルーティーンを入れてあげるとより効果的です❣
是非してみてくださいね😊
